← Назад в библиотекуСалат с киноа, манго и стручками горошка

Чудесные рынки

Салат с киноа, манго и стручками горошка

ПОРЦИЙ 4ПОДГОТОВКА 30 МИНПРИГОТОВЛЕНИЕ 20 МИН

Borough Market Я пребывала в смятении и не знала, чего ожидать, но уже давно и серьезно стремилась побывать на этом легендарном лондонском продуктовом рынке. Про него говорили, например, что там закупаются все именитые шефы, и впечатление складывалось соответствующее. Находится этот рынок прямо под железнодорожным мостом, по которому почти постоянно стучат колеса — получается атмосферно до невозможности. Но самое примечательное — это какие необыкновенные там продаются гастрономические изыски, музейные экспонаты практически. Начну с того, что мне наконец-то посчастливилось купить мой любимый французский сыр Saint-Félicien! А я уже бросила все попытки его найти. И это само по себе огромная радость. Не говоря о том, с каким чувством, плавно и медленно, цепляясь за названия взглядом, проходишь вдоль рядов специй. Или покупаешь лавандовый и фиалковый сироп в таких, знаете, очаровательных склянках, что представляешь себя алхимиком, а не кулинаром. Или пробуешь и узнаешь, что помимо арахисового масла существует розово-фисташковое или кокосово-кардамоновое с кешью. Голова идет кругом, и покупаешь оба. Где сыры, там и колбаски, включая ослиную. О-оу. Там же длиннющая очередь за колумбийским кофе и просто завораживающий выбор ингредиентов для смузи: я взяла и получила большое удовольствие от сочетания ананас – манго – банан – пшеничная трава – ячменная трава – льняное семя – яблочный и апельсиновый сок. Уфф, как это вкусно!

Вам понадобится

  • 250 г киноа
  • 4 см корня имбиря цедра и сок 1 лайма
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 2 ч. ложки коричневого сахара
  • 1 плотное, но спелое манго
  • (около 400 г)
  • 1 длинный огурец листья мяты, базилика (по 20 г) по маленькому пучку кориандра и шнитт-лука
  • 200 г стручков горошка, который можно есть целиком

Что делать

  1. 1Приготовьте киноа: залейте водой в пропорции один к четырем, доведите до кипения, посолите и убавьте огонь. Варите 20 минут, пока не появятся белые хвостики. Слейте и остудите.
  2. 2Тем временем в большой миске приготовьте заправку. Очистите и потрите на мелкой терке имбирь, затем добавьте цедру и сок лайма, оливковое масло, сахар и щедрую щепоть соли и перца.
  3. 3Очистите манго, удалите косточку и нарежьте мелкими кубиками мякоть. Переложите ее в миску с заправкой.
  4. 4Очистите огурец, разрежьте его вдоль пополам и выскоблите водянистые семена чайной ложкой. Порежьте кубиками размером в 1 см, также переложите в миску к манго.
  5. 5Грубо порубите зелень, разрежьте каждый стручок горошка поперек пополам и добавьте в салат.
  6. 6В последнюю очередь добавьте киноа, тщательно перемешайте. При необходимости досолите и доперчите.
  7. 7Этот салат можно приготовить и заранее, за 3-4 часа до подачи.

Ещё рецепты