
充满活力的市场
腌洋蓟
Serves 2准备 20 min烹饪 10 min
这个话题如此令人兴奋,回忆又如此鲜活,一时之间竟不知该从何说起。简而言之,法国每周的农贸市场(通常在周末,偶尔也在周中,几乎各个城镇会有自己特定的“市场日”)是一种充满烟火气的非常美妙的体验。 农贸市场五颜六色丰富的食材本身就是一种巨大的创意来源:你不禁会想该怎么烹饪它,才能最大程度地品味它的美味?该选哪种奶酪?哪一款萨索松(saucisson)最香、最有风味?哦,这个洋蓟多么漂亮,我该怎么处理它才能物尽其用呢? 法国还有许多让人流连忘返的海边小镇的鱼市!它们像音乐、像春天,更像抚慰心灵的良药!每个摊位都热闹非凡,人们排着长队。摊主熟练地为你片鱼、清理内脏,一边展示着刚处理好的鱼,一边和顾客谈笑风生,气氛轻松又愉快。 有一次,我想买几块牛肝。“要切厚一点还是薄一点?”屠夫问我希望的厚度。而似乎无需回答,一个点头加一个“中等厚度”的手势就足够了。随后,一场精彩的刀技表演开始了——他熟练地挥动刀具,精准地剔除最细小的血管。我从未见过如此精细处理牛肝的方式。就在那一刻,仿佛整个世界都可以暂时停下来,静静地为这一幕让路。 顺带一提,最好和一位力气充足的同伴一起去逛市场:因为你会很难抵制各种食材的诱惑大买特买,但要想把所有的“战利品”搬回车上,单靠一个人恐怕会相当吃力。 如果您有幸在市场上买到洋蓟,尤其是特别鲜嫩的小洋蓟,请参考下面的烹饪方式。
做法
- 1首先从花瓣中部开始向下掰去外层较硬的花瓣。将根部切除,保留约 3–4 厘米的长度,再用小刀或削皮器削去外层致密的纤维。接着将花蕾上部修剪掉约一半,切口处如果仍有较厚、难以食用的花瓣,也一并修剪干净。
- 2按同样的方法处理好 5 个洋蓟。将处理好的洋蓟立即放入加入几片柠檬的清水中浸泡——因为洋蓟极易氧化变色。随后在水中加入适量盐,加热至沸腾后,再煮约 10 分钟即可。可用刀尖轻轻刺入花瓣根部,若能顺利穿透,便说明已经煮熟。
- 3取出洋蓟并晾干,用勺子轻轻刮去不可食用的花心绒毛。也许你会觉得,处理完之后,原本那朵“花”似乎所剩无几——但这就是生活,有些部分终究要舍弃。
- 4将橄榄油、意大利黑醋、挤碎的蒜末和碎香菜混合在一起,制作腌泡汁。重要的是,这种腌泡汁,应该要突出而不是掩盖洋蓟的鲜美味道。
- 5放入冰箱冷藏至少 5 小时。可以用来制作沙拉,只需加入芝麻菜和圣女果;也可以淋在铺有山羊奶酪的热普切塔上;甚至直接享用,风味亦十分出色!



