
法式传奇汤品
简易版马赛鱼汤
Serves 6准备 30 min烹饪 45 min
马赛鱼汤不仅仅是一道普通的鱼汤,而是一道享誉全球的美味,更是马赛海滨餐厅菜单中的明星菜品(有些地方价格高得令人咋舌)。这款汤品上桌过程堪称是一个神圣的仪式,餐厅的服务员仿佛变身魔术师,技艺娴熟地去骨切片,优雅地摆入盘中,然后缓缓淋上一勺浓郁鲜亮的藏红花鱼汤后,是视觉和味觉的双重盛宴。 更有意思的是这道菜其实并不存在唯一正宗的配方。每一位马赛的大厨,甚至每一位家庭主妇都声称自己拥有最正宗的做法和独特的神秘配料。美食历史学家甚至在公元前六世纪的文献和古罗马神话中找到了“在沸腾汤汁中炖鱼”的记载。使其成为经得起时间考验的经典传统料理。 当时我们一行七人在马赛一家知名的Michel餐厅订了午餐桌位。虽然我们来古老的马赛是因公出差,但我们意识到这顿午餐将成为这一天甚至是整个行程的亮点。到达餐厅后,我们落座,翻开菜单,做好充分的心理准备迎接令人膛舍的价格。马赛鱼汤是这里的招牌菜,几乎是每一桌必点,你所花的每一分钱都会物有所值。, 真正的“表演”在此时开始:推车缓缓驶来,一组专业团队熟练地为新鲜鱼类去骨切片。此刻,你已经蘸着蒜泥蛋黄酱(aioli)配烤面包片小酌几口,正准备沉浸于那令人沉醉的芳香汤底之中。相信我,这种体验是无价的。这份美味的享受绝对物有所值。 在马赛的“米歇尔”餐厅,这道菜的单人份价格高达80欧元。但如果在自家厨房复刻这种魔力是否可行?这无疑是一项巨大的挑战——毕竟地中海捕获的新鲜海鱼,及其当地独特热烈的氛围和风情,都是这道菜灵魂的一部分。
食材
- 多种鱼类约 2 公斤(可根据个人口味选择,建议以海鱼为主)
- 番茄 2 个
- 土豆 4 个
- 韭葱 1 根
- 洋葱 2 个
- 蒜 4 瓣
- 香草束 1 束(欧芹、百里香、月桂叶扎成)
- 茴香 2 块(或 1 个茴香球切块)
- 干白葡萄酒 300 毫升
- 研磨番红花 1 小撮(约 0.1 克)
- 橄榄油 4 汤匙
- 食盐、现磨黑胡椒 适量
做法
- 1土豆去皮,切成小方块。茴香和韭葱洗净后切碎备用。
- 2洋葱和蒜去皮切碎。在大锅中加入 2 汤匙橄榄油,放入洋葱和大蒜炒至微微透明,再加入切碎的番茄、土豆、茴香和韭葱,一同翻炒出香味。
- 3加入鱼头、鱼尾和鱼骨(鱼肉部分暂时保留),倒入白葡萄酒和适量清水,放入香草束,加入盐、胡椒以及一小撮番红花。小火炖煮约 30 分钟。
- 4在此期间,将鱼肉切成适口大小,用剩余的橄榄油和少量藏红花轻轻腌制备用。
- 5将煮好的汤底过滤,得到清澈的鱼汤,倒入干净的大锅中并加热至微沸。将鱼块按大小顺序依次放入锅中,从较大的块开始,轻柔操作以保持鱼肉完整,转小火继续煮约 15 分钟,直至鱼肉熟透但仍保持嫩滑。
- 6将鱼肉与鱼汤分开盛出上桌。可搭配煎至酥脆的法棍面包块,以及经典的蒜香辣酱(rouille)一同享用。



